一、行程概览
总里程：约3500公里（永康至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细行程规划
- 第一阶段：永康—成都（2天）
- Day1：永康—武汉（约700公里，宿武汉）
- Day2：武汉—成都（约1100公里，宿成都休整）
- 第二阶段：川藏段（12-15天）
- Day3：成都—雅安—泸定—康定（约280公里，适应海拔）
- Day4：康定—折多山—新都桥—雅江（约150公里，首遇4000米海拔）
- Day5：雅江—理塘—稻城亚丁（约350公里，游珍珠海）
- Day6：亚丁一日游（徒步洛绒牛场、牛奶海）
- Day7：亚丁—巴塘（约400公里，经毛垭大草原）
- Day8：巴塘—芒康—左贡（约250公里，过金沙江大桥入藏）
- Day9：左贡—怒江72拐—八宿—然乌湖（约300公里，观冰川湖景）
- Day10：然乌—波密—鲁朗（约280公里，穿越原始森林）
- Day11：鲁朗—色季拉山—林芝（约70公里，远眺南迦巴瓦峰）
- Day12：林芝—巴松措—拉萨（约400公里，终点布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
- 物资清单：四季衣物、防晒霜、常用药品、高热量零食
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，注意落石和暗冰路段
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施和敏感场所
- 提前预订住宿（旺季价格翻倍），选择低海拔城镇过夜
五、经典景点推荐
- 稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
- 怒江72拐：最具挑战的盘山公路
- 然乌湖：雪山倒映的秘境
- 布达拉宫：西藏象征